crumpet
IG médio
CG 30 por unidade típico (120 g) · CG 25 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Índice glicémico elevado
crumpet tem um índice glicémico de 69 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 30.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Este pão sírio oferece um IG significativamente mais baixo de 25 e uma CG de 2, proporcionando uma resposta glicémica muito mais estável do que o crumpet.
pão plano de couve-flor - CG 14 por 100 g O pão de linhaça é uma alternativa direta à base de cereais que reduz o IG de 69 para 45 e a CG de 25 para 14.
pão de linhaça - Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Esta troca proporciona uma textura estaladiça satisfatória e gorduras saudáveis com um impacto glicémico mínimo (IG 20, CG 1), tornando-a uma excelente alternativa de baixo índice glicémico.
Formas de crumpet
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
crumpet é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 190 kcal |
| Hidratos de carbono | 37 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 5.5 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Fornece alguma proteína
- Índice glicémico elevado
- Conteúdo moderado de sódio
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de crumpet?
crumpet tem um índice glicémico de 69 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 30; por 100 g a carga glicémica é 25.
crumpet é adequado para pessoas com resistência à insulina?
crumpet tem um índice glicémico médio (69). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é pão plano de couve-flor.
Qual a forma de crumpet com menor carga glicémica?
Entre as formas de crumpet nesta base de dados, Crumpet de trigo integral tem a menor carga glicémica (24 por 100 g).
Consulte crumpet na aplicação Logi, com a sua porção.
