Massa linguini
IG baixo
CG 16 por dose típico (100 g) · CG 16 por 100 g
- Teor de gordura relativamente baixo
- Elevada carga glicémica por dose
Massa linguini tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma dose típico (100 g) adiciona uma carga glicémica de 16.
Atualizado em 03/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.5 por 100 g Os noodles de curgete oferecem uma redução massiva na carga glicémica (0,5 vs 37) e no IG, tornando-os uma excelente alternativa de baixo teor de hidratos de carbono ao linguine tradicional.
Curgete espiralizada - CG 2 por 100 g A abóbora esparguete proporciona uma carga glicémica muito mais baixa (2 vs 37), mantendo um perfil de textura semelhante para pratos de massa.
abóbora espaguete - CG 19 por 100 g O fusilli de grão-de-bico é uma alternativa rica em proteínas e fibras que reduz significativamente a carga glicémica (19 vs 37) em comparação com o linguine de trigo.
Fusilli de grão-de-bico - Massa de lentilhas germinadasCG 19 por 100 g A massa de lentilhas germinadas oferece um melhor perfil nutricional com uma carga glicémica mais baixa (19 vs 37) e uma digestibilidade melhorada.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Massa linguini é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 158 kcal |
| Hidratos de carbono | 30.9 g |
| Açúcares (total) | 1.1 g |
| Naturais | 1.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 5.8 g |
| Gordura | 0.9 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.7 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor de gordura relativamente baixo
- Índice glicémico moderado
- Elevada carga glicémica por dose
- Baixa densidade de proteínas e fibras
- Amido à base de trigo refinado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa linguini?
Massa linguini tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma dose típico (100 g) tem uma carga glicémica de 16; por 100 g a carga glicémica é 16.
Massa linguini é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa linguini tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Massa linguini afecta o açúcar no sangue?
Massa linguini tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Massa linguini na aplicação Logi, com a sua porção.
