Papo-seco de sementes de girassol
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Papo-seco de sementes de girassol tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 34 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Papo-seco de sementes de girassol classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Papo-seco de sementes de girassol pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Sunflower seed addition
- ✓ Source of unsaturated fatty acids
- ✗ High glycemic load
- ✗ High glycemic index
- ✗ Refined wheat flour
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 310 kcal |
| Hidratos de carbono | 48g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 4.5g |
| Solúvel | 1.3g |
| Insolúvel | 3.2g |
| Proteína | 10g |
| Gordura | 8g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 6.5g |
| Sódio | 480mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Papo-seco de sementes de girassol?
Papo-seco de sementes de girassol tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 34 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Papo-seco de sementes de girassol é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Papo-seco de sementes de girassol tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Papo-seco de sementes de girassol afecta o açúcar no sangue?
Papo-seco de sementes de girassol tem uma carga glicémica de 34 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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