bolinho de pão

GI 70 · AltoCG 30 / unidade3/10

IG alto

70 GI

CG 30 por unidade típico (120 g) · CG 25 por 100 g

Pontuação Logi 3/10

Baixo teor de gordura
Elevada carga glicémica

bolinho de pão tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 30.

Atualizado em 30/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Puré de aipo com azeite e ervas aromáticas
CG 3 por 100 g O puré de aipo assado oferece uma textura semelhante à dos bolinhos, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 3 em comparação com 25, resultando num impacto muito menor no açúcar no sangue.
puré de couve-flor
CG 1 por 100 g O puré de couve-flor é uma excelente alternativa de baixo índice glicémico, reduzindo a carga glicémica de 25 para 1, o que ajuda a manter os níveis de glicose no sangue estáveis.

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

bolinho de pão é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

180

Calorias

35 g

Hidratos de carbono

6 g

Proteína

2.5 g

Gordura

por 100g

Calorias	180 kcal
Hidratos de carbono	35 g
Açúcares (total)	2 g
Naturais	1.5 g
Adicionados	0.5 g
Fibra	1.5 g
Solúvel	0.5 g
Insolúvel	1 g
Proteína	6 g
Gordura	2.5 g
Saturada	0.7 g
Insaturada	1.3 g
Sódio	550 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Baixo teor de gordura
Teor moderado de proteína
Elevada carga glicémica
Baixo teor de fibra
Base de cereais refinados

Alergénios

Contém: glúten

Pode conter: ovosleite

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de bolinho de pão?

bolinho de pão tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 30; por 100 g a carga glicémica é 25.

bolinho de pão é adequado para pessoas com resistência à insulina?

bolinho de pão tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Puré de aipo com azeite e ervas aromáticas.

Como é que bolinho de pão afecta o açúcar no sangue?

bolinho de pão tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte bolinho de pão na aplicação Logi, com a sua porção.