Bolachas crocantes com amaranto e quinoa
IG médio
CG 45.6 por unidade típico (120 g) · CG 38 por 100 g
Bolachas crocantes com amaranto e quinoa tem um índice glicémico de 55, inferior ao do Bolacha Salgada Tradicional simples (70). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 45.6.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g These crackers offer a significantly lower GL of 2 compared to 38, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crunchy texture.
bolachas de linhaça - CG 8 por 100 g With a GL of 8 versus 38, these almond-based crackers are a much more blood-sugar-friendly alternative that still functions well as a snack or base for toppings.
bolachas de farinha de amêndoa - Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g This swap replaces a high-GL grain product with a fiber-rich vegetable and healthy fat combination, resulting in a minimal GL of 1.
Formas de Bolacha Salgada Tradicional
- GI 70 · CG 50 por 100 g
Bolacha Salgada Tradicional - GI 15 · CG 1.8 por 100 g nut and seed
Bolachas de frutos secos e sementes - Bolacha de sementes de linhaça, chia e girassolGI 15 · CG 2.7 por 100 g high proteinseed
- Bolachas para diabéticosGI 35 · CG 19 por 100 g sugar free
- Tostas de fibraGI 45 · CG 27 por 100 g fiber
- GI 45 · CG 29 por 100 g marca: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Ervas - bolacha integral com chocolate negroGI 50 · CG 30 por 100 g wholechocolate
- +14 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolachas crocantes com amaranto e quinoa é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 4.3 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolachas crocantes com amaranto e quinoa?
Bolachas crocantes com amaranto e quinoa tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 45.6; por 100 g a carga glicémica é 38.
Bolachas crocantes com amaranto e quinoa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolachas crocantes com amaranto e quinoa tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Qual a forma de Bolacha Salgada Tradicional com menor carga glicémica?
Entre as formas de Bolacha Salgada Tradicional nesta base de dados, Bolachas de frutos secos e sementes tem a menor carga glicémica (1.8 por 100 g).
Consulte Bolachas crocantes com amaranto e quinoa na aplicação Logi, com a sua porção.
