Massa Rica
IG alto
CG 36 por chávena típico (150 g) · CG 24 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Elevada carga glicémica
Massa Rica tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 36.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Polme de farinha de amêndoaCG 3 por 100 g Carga glicémica significativamente mais baixa e maior teor de gorduras saudáveis e fibra em comparação com polmes à base de cereais.
- CG 17.1 por 100 g O teor excecionalmente elevado de fibra reduz drasticamente os hidratos de carbono líquidos e evita picos rápidos de glicose.
Farinha de coco
Formas de Massa Rica
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Massa Rica é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Elevada carga glicémica
- Perfil de hidratos de carbono refinados
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa Rica?
Massa Rica tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 36; por 100 g a carga glicémica é 24.
Massa Rica é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa Rica tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Polme de farinha de amêndoa.
Qual a forma de Massa Rica com menor carga glicémica?
Massa Rica tem a menor carga glicémica de todas as formas de Massa Rica nesta base de dados (24 por 100 g).
Consulte Massa Rica na aplicação Logi, com a sua porção.
