massa de brownie
IG alto
CG 3.9 por colher de chá típico (5 g) · CG 77 por 100 g
- baixo teor de gordura
- alto teor de açúcar adicionado
massa de brownie tem um índice glicémico de 85, superior ao do Massa Rica simples (75). Uma colher de chá típico (5 g) adiciona uma carga glicémica de 3.9.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Brownie com farinha de coco, ovos e cacau cru em póCG 8 por 100 g Esta substituição oferece uma experiência de brownie semelhante, reduzindo drasticamente a carga glicémica de 77 para 8.
- CG 10 por 100 g Estes proporcionam uma textura e um perfil de sabor de brownie familiares com um impacto glicémico significativamente menor.
Brownies de feijão preto (com cacau, ovos, adoçante natural) - CG 1 por 100 g Esta é uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicémico que satisfaz o desejo de chocolate sem provocar picos de açúcar no sangue.
combinação de cacau em pó e iogurte grego natural - Fatia de banana congelada coberta com chocolateCG 11 por 100 g Isto proporciona uma forma natural e controlada de porções para desfrutar de chocolate com uma carga glicémica muito inferior à da massa tradicional.
Formas de Massa Rica
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
massa de brownie é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 90 g |
| Açúcares (total) | 85 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 85 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 0 g |
| Gordura | 0 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0 g |
| Sódio | 50 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- baixo teor de gordura
- sem colesterol
- alto teor de açúcar adicionado
- ultraprocessado
- índice glicémico muito elevado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa de brownie?
massa de brownie tem um índice glicémico de 85 (Alto). Uma colher de chá típico (5 g) tem uma carga glicémica de 3.9; por 100 g a carga glicémica é 77.
massa de brownie é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa de brownie tem um índice glicémico alto (85) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Brownie com farinha de coco, ovos e cacau cru em pó.
Qual a forma de Massa Rica com menor carga glicémica?
Entre as formas de Massa Rica nesta base de dados, massa de cerveja tem a menor carga glicémica (24 por 100 g).
Consulte massa de brownie na aplicação Logi, com a sua porção.
