bagel de sésamo
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bagel de sésamo tem um índice glicémico de 72, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 38 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, bagel de sésamo classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
bagel de sésamo pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém alguma proteína
- ✓ Fornece energia a partir de hidratos de carbono
- ✗ Índice e carga glicémica elevados
- ✗ Nível de processamento moderado
- ✗ Baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 53g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 2g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 3.5g |
| Saturada | 0.6g |
| Insaturada | 2.2g |
| Sódio | 430mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bagel de sésamo?
bagel de sésamo tem um índice glicémico de 72, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 38 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
bagel de sésamo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bagel de sésamo tem um índice glicémico alto (72). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que bagel de sésamo afecta o açúcar no sangue?
bagel de sésamo tem uma carga glicémica de 38 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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