bagel de sésamo
IG alto
CG 38 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Carga glicémica muito elevada (38)
bagel de sésamo tem um índice glicémico de 72, igual ao do meia bagel simples (72).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1.5 por 100 g Significativamente mais baixo em hidratos de carbono e mais rico em gorduras saudáveis, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Pão sem glúten com linhaça - CG 16 por 100 g O processo de germinação aumenta a disponibilidade de nutrientes e reduz o índice glicémico em comparação com os bagels de farinha refinada convencionais.
Pão integral germinado - CG 2 por 100 g Substitui a farinha refinada rica em amido por vegetais ricos em fibra, reduzindo drasticamente a carga glicémica por porção.
pão plano de couve-flor
Formas de meia bagel
- GI 72 · CG 37 por 100 g
meia bagel - GI 35 · CG 6 por 100 g low sodiumhigh protein
Meia bagel de proteína baixa em hidratos de carbono - Bagel de proteínaGI 65 · CG 27 por 100 g high protein
- GI 65 · CG 31 por 100 g multigrain
Meio bagel multigrãos - GI 65 · CG 33 por 100 g 12 grain
bagel de 12 cereais - GI 72 · CG 35 por 100 g cheddarjalapeno
bagel de cheddar e jalapeño - GI 72 · CG 36 por 100 g rosemaryparmesan
Bagel de alecrim e parmesão - +4 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bagel de sésamo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 53 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.6 g |
| Insaturada | 2.2 g |
| Sódio | 430 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Carga glicémica muito elevada (38)
- Índice glicémico elevado (72)
- Baixa proporção de fibra para hidratos de carbono
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bagel de sésamo?
bagel de sésamo tem um índice glicémico de 72 (Alto) e uma carga glicémica de 38 por 100 g.
bagel de sésamo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bagel de sésamo tem um índice glicémico alto (72) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão sem glúten com linhaça.
Qual a forma de meia bagel com menor carga glicémica?
Entre as formas de meia bagel nesta base de dados, Meia bagel de proteína baixa em hidratos de carbono tem a menor carga glicémica (6 por 100 g).
Consulte bagel de sésamo na aplicação Logi, com a sua porção.
