Pão de centeio com mistura de sementes torrado
IG baixo
CG 6 por fatia típico (30 g) · CG 20 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Produto de cereais processado
Pão de centeio com mistura de sementes torrado tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g As bolachas de linhaça proporcionam uma textura estaladiça e uma experiência semelhante à dos cereais, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 2, em comparação com 20.
bolachas de linhaça - CG 1 por 100 g As bases de couve-flor servem como uma excelente alternativa de baixo índice glicémico ao pão, com uma carga glicémica de apenas 1, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de centeio com mistura de sementes torrado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 40 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 4.5 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Contém gorduras saudáveis das sementes
- Índice glicémico moderado
- Produto de cereais processado
- Contém sal adicionado
- Contém açúcares adicionados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de centeio com mistura de sementes torrado?
Pão de centeio com mistura de sementes torrado tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 20.
Pão de centeio com mistura de sementes torrado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de centeio com mistura de sementes torrado tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pão de centeio com mistura de sementes torrado afecta o açúcar no sangue?
Pão de centeio com mistura de sementes torrado tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão de centeio com mistura de sementes torrado na aplicação Logi, com a sua porção.
