macarrão de milho
IG médio
CG 73.5 por chávena típico (150 g) · CG 49 por 100 g
- opção sem glúten
- índice glicémico elevado
macarrão de milho tem um índice glicémico de 65, superior ao do massa cotovelos simples (47). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 73.5.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.5 por 100 g Os noodles de curgete oferecem uma redução enorme na carga glicémica (0,5 vs 49) e no IG, tornando-os a escolha mais eficaz para a estabilidade do açúcar no sangue.
Curgete espiralizada - CG 6 por 100 g O esparguete de edamame proporciona uma carga glicémica significativamente mais baixa (6 vs 49) e um maior teor de proteína, o que ajuda a atenuar a resposta à glicose em comparação com o macarrão de milho.
massa de edamame - CG 19 por 100 g O fusilli de grão-de-bico é uma alternativa rica em fibra e com um IG mais baixo que proporciona uma experiência de massa semelhante, reduzindo a carga glicémica em mais de metade.
Fusilli de grão-de-bico
Formas de massa cotovelos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
macarrão de milho é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- opção sem glúten
- baixo teor de gordura saturada
- índice glicémico elevado
- baixo teor de fibra
- moderadamente processado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de macarrão de milho?
macarrão de milho tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 73.5; por 100 g a carga glicémica é 49.
macarrão de milho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
macarrão de milho tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Curgete espiralizada.
Qual a forma de massa cotovelos com menor carga glicémica?
Entre as formas de massa cotovelos nesta base de dados, Massa de baixo teor de hidratos de carbono tem a menor carga glicémica (7 por 100 g).
Consulte macarrão de milho na aplicação Logi, com a sua porção.
