Pão de espelta com massa mãe
IG baixo
CG 7.2 por fatia típico (30 g) · CG 24 por 100 g
- Baixo nível de processamento
- Carga glicémica moderada
Pão de espelta com massa mãe tem um índice glicémico de 54 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 7.2.
Atualizado em 19/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 20 por 100 g Has a lower index and glycemic load and more fiber than spelt bread.
pão integral de centeio (100% farinha integral de centeio) - CG 10 por 100 g Gluten-free, has a lower glycemic index, and contains more protein and fiber.
Iniciador de trigo sarraceno - CG 16 por 100 g Very low glycemic load, high fiber and unsaturated fats, no flour.
Pão com sementes e grãos integrais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de espelta com massa mãe é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Hidratos de carbono | 44 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo nível de processamento
- Alto teor de fibra
- Sem adição de açúcar
- Carga glicémica moderada
- Conteúdo relativamente alto de hidratos de carbono
- Alto teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de espelta com massa mãe?
Pão de espelta com massa mãe tem um índice glicémico de 54 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 7.2; por 100 g a carga glicémica é 24.
Pão de espelta com massa mãe é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de espelta com massa mãe tem um índice glicémico baixo (54), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pão de espelta com massa mãe afecta o açúcar no sangue?
Pão de espelta com massa mãe tem uma carga glicémica de 24 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão de espelta com massa mãe na aplicação Logi, com a sua porção.
