pão de fermentação natural com sementes
IG baixo
CG 6.9 por fatia típico (30 g) · CG 23 por 100 g
- Contém gorduras saudáveis das sementes
- Carga glicémica moderada
pão de fermentação natural com sementes tem um índice glicémico de 53, inferior ao do Pão de fermentação natural simples (54). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 6.9.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 14 por 100 g O pão de linhaça oferece uma textura e uma utilização semelhantes às do pão de massa fermentada, reduzindo significativamente a carga glicémica de 23 para 14.
pão de linhaça - CG 1 por 100 g As bases de couve-flor são uma alternativa popular ao pão com baixo índice glicémico, que reduz drasticamente a carga glicémica de 23 para 1.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos)
Formas de Pão de fermentação natural
- GI 54 · CG 27.5 por 100 g
Pão de fermentação natural - Pão de proteína de massa mãeGI 50 · CG 16 por 100 g high protein
- Pão de massa mãe integral com manteiga de amêndoa ou amendoim naturalGI 50 · CG 17.5 por 100 g whole
- GI 50 · CG 21 por 100 g 100 percent rye
Pão de centeio 100% de fermentação natural - GI 54 · CG 26 por 100 g bowl
Pão de fermentação natural em tigela - pão de massa mãeGI 54 · CG 26 por 100 g baked
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de fermentação natural com sementes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 44 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Solúvel | 1.3 g |
| Insolúvel | 3.2 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém gorduras saudáveis das sementes
- Conteúdo moderado de fibras
- Índice glicémico mais baixo que o pão branco
- Carga glicémica moderada
- Produto de cereais processado
- Conteúdo relativamente alto de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de fermentação natural com sementes?
pão de fermentação natural com sementes tem um índice glicémico de 53 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 6.9; por 100 g a carga glicémica é 23.
pão de fermentação natural com sementes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de fermentação natural com sementes tem um índice glicémico baixo (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Pão de fermentação natural com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão de fermentação natural nesta base de dados, Pão de proteína de massa mãe tem a menor carga glicémica (16 por 100 g).
Consulte pão de fermentação natural com sementes na aplicação Logi, com a sua porção.
