Granola de canela
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Granola de canela tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Granola de canela classifica-se acima da média no índice glicémico.
Granola de canela é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Conteúdo moderado de fibras
- ✓ Contém gorduras insaturadas
- ✗ Alto teor de açúcar
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Produto de cereal processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 450 kcal |
| Hidratos de carbono | 65g |
| Açúcares (total) | 22g |
| Naturais | 7.0g |
| Adicionados | 15g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 1.8g |
| Insolúvel | 4.2g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 16g |
| Saturada | 3g |
| Insaturada | 11g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Granola de canela?
Granola de canela tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Granola de canela é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Granola de canela tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Granola de canela afecta o açúcar no sangue?
Granola de canela tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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