Special K frutos vermelhos
IG alto
CG 88.5 por chávena típico (150 g) · CG 59 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Alto teor de açúcar adicionado
Special K frutos vermelhos tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 88.5.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Esta substituição oferece um impacto glicémico significativamente mais baixo (GL 2 vs 59) e adiciona proteína e gorduras saudáveis para ajudar a atenuar o pico de glicose.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - Granola caseiraCG 2 por 100 g Isto proporciona uma experiência estaladiça, semelhante a cereais, com uma carga glicémica drasticamente mais baixa (GL 2 vs 59), tornando-a uma escolha muito melhor para a gestão do açúcar no sangue.
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Special K frutos vermelhos é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 375 kcal |
| Hidratos de carbono | 84 g |
| Açúcares (total) | 24 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 20 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Contém alguma fibra
- Alto teor de açúcar adicionado
- Ultraprocessado
- Índice glicémico e carga elevados
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Special K frutos vermelhos?
Special K frutos vermelhos tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 88.5; por 100 g a carga glicémica é 59.
Special K frutos vermelhos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Special K frutos vermelhos tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia.
Como é que Special K frutos vermelhos afecta o açúcar no sangue?
Special K frutos vermelhos tem uma carga glicémica de 59 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Special K frutos vermelhos na aplicação Logi, com a sua porção.
