Pão Marraqueta
IG alto
CG 46.8 por unidade típico (120 g) · CG 39 por 100 g
Pão Marraqueta tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 46.8.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g O pão de cereais germinados reduz significativamente a carga glicémica de 39 para 16, proporcionando uma libertação de energia muito mais estável, mantendo a experiência de comer pão.
Pão integral germinado - CG 14 por 100 g O pão de linhaça oferece uma carga glicémica muito mais baixa, de 14 em comparação com 39, tornando-o uma alternativa rica em fibra e favorável ao açúcar no sangue em relação ao pão branco tradicional.
pão de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão Marraqueta é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 265 kcal |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 8.5 g |
| Gordura | 1.2 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão Marraqueta?
Pão Marraqueta tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 46.8; por 100 g a carga glicémica é 39.
Pão Marraqueta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão Marraqueta tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Como é que Pão Marraqueta afecta o açúcar no sangue?
Pão Marraqueta tem uma carga glicémica de 39 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão Marraqueta na aplicação Logi, com a sua porção.
