Pão indiano
IG alto
CG 42 por unidade típico (120 g) · CG 35 por 100 g
- Fonte de proteína vegetal
- Alto índice glicémico
Pão indiano tem um índice glicémico de 70, inferior ao do Pão Branco simples (75). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 42.
Atualizado em 14/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 20 por 100 g Lower index and glycemic load, as well as more fiber, which positively affects sugar metabolism.
pão integral de centeio (100% farinha integral de centeio) - CG 25 por 100 g Reduces blood sugar spikes and provides more plant protein.
Farinha de grão-de-bico - CG 9 por 100 g Beta-glucans from oats help stabilize blood glucose levels and lower the glycemic index of a meal.
Fermento natural de aveia integral
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pão Keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pão de sementes baixo em hidratos de carbono - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pão proteico - Pudim de pão com ovoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão indiano é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de proteína vegetal
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto índice glicémico
- Baixo teor de fibra
- Alto teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão indiano?
Pão indiano tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 42; por 100 g a carga glicémica é 35.
Pão indiano é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão indiano tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é pão integral de centeio (100% farinha integral de centeio).
Qual a forma de Pão Branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão Branco nesta base de dados, Pão Keto tem a menor carga glicémica (1.2 por 100 g).
Consulte Pão indiano na aplicação Logi, com a sua porção.
