panqueca de espelta
IG médio
CG 18 por unidade típico (120 g) · CG 15 por 100 g
- Índice glicémico médio
- Carga glicémica moderada
panqueca de espelta tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 18.
Atualizado em 22/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 11 por 100 g Lower glycemic index and higher fiber content, which have a milder effect on blood sugar.
panquecas de trigo sarraceno - CG 17.1 por 100 g Coconut flour has a very low glycemic index and a high amount of fiber, which positively affects blood sugar levels.
Farinha de coco - CG 1 por 100 g Almond flour has a low glycemic index and helps stabilize blood glucose levels.
Farinha de amêndoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
panqueca de espelta é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 4.5 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Índice glicémico médio
- Contém uma quantidade moderada de proteína
- Baixo nível de processamento
- Carga glicémica moderada
- Conteúdo relativamente baixo de fibra
- Pode aumentar os níveis de açúcar no sangue em pessoas com intolerância à glicose
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de panqueca de espelta?
panqueca de espelta tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 18; por 100 g a carga glicémica é 15.
panqueca de espelta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
panqueca de espelta tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é panquecas de trigo sarraceno.
Como é que panqueca de espelta afecta o açúcar no sangue?
panqueca de espelta tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte panqueca de espelta na aplicação Logi, com a sua porção.
