Arroz com ervilhas, cenouras, milho
IG alto
CG 25.5 por chávena típico (150 g) · CG 17 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Índice glicémico elevado
Arroz com ervilhas, cenouras, milho tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 25.5.
Atualizado em 10/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Much lower glycemic load and index, making it better for insulin resistance.
couve-flor finamente picada - CG 8 por 100 g Higher protein and fiber, lower glycemic response than white rice.
Quinoa com grão-de-bico e legumes - CG 4 por 100 g Lentils provide more fiber and protein, and have a lower glycemic load than rice.
Lentilhas estufadas com legumes
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Arroz com ervilhas, cenouras, milho é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 25 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 1 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.3 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Baixo teor de sódio
- Sem açúcares adicionados
- Índice glicémico elevado
- Carga glicémica elevada
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Arroz com ervilhas, cenouras, milho?
Arroz com ervilhas, cenouras, milho tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 25.5; por 100 g a carga glicémica é 17.
Arroz com ervilhas, cenouras, milho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Arroz com ervilhas, cenouras, milho tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é couve-flor finamente picada.
Como é que Arroz com ervilhas, cenouras, milho afecta o açúcar no sangue?
Arroz com ervilhas, cenouras, milho tem uma carga glicémica de 17 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Arroz com ervilhas, cenouras, milho na aplicação Logi, com a sua porção.
