Pão de sementes energéticas
IG baixo
CG 6 por fatia típico (30 g) · CG 20 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de sódio
Pão de sementes energéticas tem um índice glicémico de 50, inferior ao do Pão Branco simples (75). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g As bolachas de linhaça proporcionam uma textura estaladiça e uma experiência semelhante à dos cereais, reduzindo significativamente a carga glicémica de 20 para 2.
bolachas de linhaça - CG 3 por 100 g A base de couve-flor é uma alternativa versátil e de baixo índice glicémico que funciona bem como substituto do pão nas refeições, reduzindo a carga glicémica de 20 para 3.
base de pizza de couve-flor - CG 4.2 por 100 g As tortilhas de coco são uma excelente alternativa de pão com baixo índice glicémico para sanduíches ou wraps, oferecendo um impacto muito menor no açúcar no sangue, com uma carga glicémica de 3 em comparação com 20.
Tortilha de coco
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pão Keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pão de sementes baixo em hidratos de carbono - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pão proteico - Pudim de pão com ovoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de sementes energéticas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 40 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Contém gorduras saudáveis das sementes
- Índice glicémico moderado
- Teor moderado de sódio
- Contém açúcares adicionados
- Produto de cereal processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de sementes energéticas?
Pão de sementes energéticas tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 20.
Pão de sementes energéticas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de sementes energéticas tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Pão Branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão Branco nesta base de dados, Pão Keto tem a menor carga glicémica (1.2 por 100 g).
Consulte Pão de sementes energéticas na aplicação Logi, com a sua porção.
