Papo-seco branco rico em fibra
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Papo-seco branco rico em fibra tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 34 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Papo-seco branco rico em fibra classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Papo-seco branco rico em fibra pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Conteúdo de fibra superior ao pão branco comum
- ✓ Fonte de proteína
- ✗ Índice e carga glicémica elevados
- ✗ Nível de processamento moderado
- ✗ Contém açúcares e sódio adicionados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 45g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 2g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 1.8g |
| Insolúvel | 4.2g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 3g |
| Saturada | 0.6g |
| Insaturada | 2.4g |
| Sódio | 450mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Papo-seco branco rico em fibra?
Papo-seco branco rico em fibra tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 34 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Papo-seco branco rico em fibra é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Papo-seco branco rico em fibra tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Papo-seco branco rico em fibra afecta o açúcar no sangue?
Papo-seco branco rico em fibra tem uma carga glicémica de 34 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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