Arroz crocante
IG alto
CG 106.5 por chávena típico (150 g) · CG 71 por 100 g
- Baixo teor de gordura saturada
- Carga glicémica muito alta
Arroz crocante tem um índice glicémico de 82 (Alto). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 106.5.
Atualizado em 08/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 27 por 100 g Unsweetened muesli is less processed, higher in fiber, and contains no added sugars, making it healthier for insulin resistance.
Muesli - CG 3 por 100 g Chia pudding is very low in glycemic load and rich in fiber, which helps stabilize blood sugar levels much better than crispy cereal.
Pudim de chia com bebida vegetal, café e cacau
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Arroz crocante é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 390 kcal |
| Hidratos de carbono | 87 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 6 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 1 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.8 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura saturada
- Conteúdo moderado de proteína
- Carga glicémica muito alta
- Índice glicémico elevado
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Arroz crocante?
Arroz crocante tem um índice glicémico de 82 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 106.5; por 100 g a carga glicémica é 71.
Arroz crocante é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Arroz crocante tem um índice glicémico alto (82) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Muesli.
Como é que Arroz crocante afecta o açúcar no sangue?
Arroz crocante tem uma carga glicémica de 71 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Arroz crocante na aplicação Logi, com a sua porção.
