pão wrap
IG alto
CG 42 por unidade típico (120 g) · CG 35 por 100 g
- conteúdo moderado de proteína
- índice glicémico e carga elevados
pão wrap tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 42.
Atualizado em 23/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 20 por 100 g Whole grain tortillas have a lower glycemic index and higher fiber, which helps stabilize blood sugar.
tortilha de trigo integral - CG 2.7 por 100 g Low-carb wraps have a significantly lower glycemic load, making them much better for insulin resistance.
Wrap de farinha de linhaça - CG 0.5 por 100 g Romaine lettuce wraps eliminate processed grains and sugars, supporting better blood sugar control.
alface romana
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão wrap é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 4.8 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- conteúdo moderado de proteína
- contém alguma fibra
- índice glicémico e carga elevados
- alto teor de sódio
- baixo teor de fibra para um produto de cereais
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão wrap?
pão wrap tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 42; por 100 g a carga glicémica é 35.
pão wrap é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão wrap tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é tortilha de trigo integral.
Como é que pão wrap afecta o açúcar no sangue?
pão wrap tem uma carga glicémica de 35 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pão wrap na aplicação Logi, com a sua porção.
