Recheio de pão de milho com queijo
IG médio
CG 31.5 por chávena típico (150 g) · CG 21 por 100 g
- Contém alguma proteína do queijo e dos ovos
- Alto índice glicémico
Recheio de pão de milho com queijo tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 31.5.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 21 to 3 and shifts the base to vegetables, offering a much flatter glucose response.
Recheio de ervas e cogumelos - CG 9 por 100 g Quinoa provides a lower glycemic index (45 vs 65) and less than half the glycemic load, making it a more stable grain-based alternative.
Recheio de quinoa com legumes - CG 9 por 100 g Wild rice offers a similar improvement in glycemic index and load as quinoa, providing a heartier texture while keeping blood sugar impact lower than cornbread.
Recheio de arroz selvagem, cogumelos e ervas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Recheio de pão de milho com queijo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 9 g |
| Saturada | 4.5 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 650 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína do queijo e dos ovos
- Fornece cálcio do queijo
- Alto índice glicémico
- Alto teor de sódio
- Contém cereais refinados e açúcares adicionados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Recheio de pão de milho com queijo?
Recheio de pão de milho com queijo tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 31.5; por 100 g a carga glicémica é 21.
Recheio de pão de milho com queijo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Recheio de pão de milho com queijo tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Recheio de ervas e cogumelos.
Como é que Recheio de pão de milho com queijo afecta o açúcar no sangue?
Recheio de pão de milho com queijo tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Recheio de pão de milho com queijo na aplicação Logi, com a sua porção.
