Arroz misto (branco e selvagem)
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Arroz misto (branco e selvagem) tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Arroz misto (branco e selvagem) classifica-se acima da média no índice glicémico.
Arroz misto (branco e selvagem) é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Presença de proteína vegetal
- ✗ Carga glicémica média
- ✗ Baixo teor de fibra
- ✗ Presença de arroz branco
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 25g |
| Açúcares (total) | 0.1g |
| Naturais | 0.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.5g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1g |
| Proteína | 3.5g |
| Gordura | 0.5g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.4g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Arroz misto (branco e selvagem)?
Arroz misto (branco e selvagem) tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Arroz misto (branco e selvagem) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Arroz misto (branco e selvagem) tem um índice glicémico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Arroz misto (branco e selvagem) afecta o açúcar no sangue?
Arroz misto (branco e selvagem) tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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