Pão misto
IG médio
CG 8.7 por fatia típico (30 g) · CG 29 por 100 g
- Conteúdo médio de fibra
- Alto índice glicémico
Pão misto tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 8.7.
Atualizado em 25/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão misto é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 48 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Solúvel | 1.3 g |
| Insolúvel | 3.2 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Conteúdo médio de fibra
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto índice glicémico
- Alto teor de sódio
- Índice glicémico médio
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão misto?
Pão misto tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 8.7; por 100 g a carga glicémica é 29.
Pão misto é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão misto tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é pão integral de centeio (100% farinha integral de centeio).
Como é que Pão misto afecta o açúcar no sangue?
Pão misto tem uma carga glicémica de 29 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão misto na aplicação Logi, com a sua porção.
