Bolachas de trigo integral
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Bolachas de trigo integral tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 35 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Bolachas de trigo integral classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Bolachas de trigo integral é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixo teor de gordura saturada
- ✓ Índice glicémico moderado
- ✗ Produto de cereal processado
- ✗ Contém sódio adicionado
- ✗ Algum açúcar adicionado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 70g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 12g |
| Solúvel | 3.6g |
| Insolúvel | 8.4g |
| Proteína | 10g |
| Gordura | 3g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 2.5g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolachas de trigo integral?
Bolachas de trigo integral tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 35 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Bolachas de trigo integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolachas de trigo integral tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Bolachas de trigo integral afecta o açúcar no sangue?
Bolachas de trigo integral tem uma carga glicémica de 35 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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