Bolachas de trigo integral
IG baixo
CG 42 por unidade típico (120 g) · CG 35 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Produto de cereal processado
Bolachas de trigo integral tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 42.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 20 por 100 g It has a lower glycemic load and less added sugar, which positively affects glucose metabolism.
pão integral de centeio (100% farinha integral de centeio) - CG 20 por 100 g They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than cookies.
grão-de-bico torrado - CG 10 por 100 g They contain no added sugar and have a low glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
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Bolachas de trigo integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 12 g |
| Solúvel | 3.6 g |
| Insolúvel | 8.4 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixo teor de gordura saturada
- Índice glicémico moderado
- Produto de cereal processado
- Contém sódio adicionado
- Algum açúcar adicionado
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolachas de trigo integral?
Bolachas de trigo integral tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 42; por 100 g a carga glicémica é 35.
Bolachas de trigo integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolachas de trigo integral tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Bolachas de trigo integral afecta o açúcar no sangue?
Bolachas de trigo integral tem uma carga glicémica de 35 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Bolachas de trigo integral na aplicação Logi, com a sua porção.
