Bolachas de trigo
IG médio
CG 55.2 por unidade típico (120 g) · CG 46 por 100 g
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Alto índice glicémico
Bolachas de trigo tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 55.2.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece um IG significativamente mais baixo de 20 e uma CG de 1, proporcionando uma resposta glicémica muito mais estável em comparação com as bolachas de trigo.
Mistura de iogurte grego natural e linhaça moída - CG 8 por 100 g Com um IG de 35 e uma CG de 8, estas bolachas oferecem uma alternativa estaladiça que é muito mais suave para o seu açúcar no sangue do que as bolachas de trigo com CG elevada.
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Bolachas de trigo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 9 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Fonte de proteína
- Alto índice glicémico
- Baixo teor de fibra
- Alto nível de processamento
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolachas de trigo?
Bolachas de trigo tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 55.2; por 100 g a carga glicémica é 46.
Bolachas de trigo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolachas de trigo tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Mistura de iogurte grego natural e linhaça moída.
Como é que Bolachas de trigo afecta o açúcar no sangue?
Bolachas de trigo tem uma carga glicémica de 46 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Bolachas de trigo na aplicação Logi, com a sua porção.
