Massa integral
IG baixo
CG 29 por 100 g
- Baixo teor de sódio
- Carga glicémica bastante alta
Massa integral tem um índice glicémico de 45, inferior ao do Massa de trigo Mie simples (50).
Atualizado em 21/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de Massa de trigo Mie
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Massa integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 13 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de sódio
- Alto teor de fibra
- Baixo nível de processamento
- Carga glicémica bastante alta
- Relativamente rica em hidratos de carbono
- Pequena quantidade de proteína em relação aos hidratos de carbono
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa integral?
Massa integral tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 29 por 100 g.
Massa integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa integral tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Massa de trigo Mie com menor carga glicémica?
Massa integral tem a menor carga glicémica de todas as formas de Massa de trigo Mie nesta base de dados (29 por 100 g).
Consulte Massa integral na aplicação Logi, com a sua porção.
