Massa de trigo Mie

GI 50 · BaixoCG 36 / 100 g5/10

IG baixo

50 GI

CG 36 por 100 g

Pontuação Logi 5/10

Fonte de proteína vegetal
Carga glicémica elevada

Massa de trigo Mie tem um índice glicémico de 50 (Baixo).

Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Curgete espiralizada
CG 0.5 por 100 g Os noodles de curgete oferecem uma redução massiva na carga glicémica (0,5 vs 36), tornando-os uma excelente alternativa de baixo teor de hidratos de carbono para a estabilidade do açúcar no sangue.
Massa de soja
CG 4.8 por 100 g Os noodles de soja proporcionam uma carga glicémica muito mais baixa (4 vs 36), mantendo uma textura semelhante à massa e um maior teor de proteína.
massa de edamame
CG 6 por 100 g O esparguete de edamame é uma alternativa rica em fibra e de menor índice glicémico (CG 6 vs 36) que ajuda a prevenir picos acentuados de açúcar no sangue em comparação com a massa de trigo.

Formas de Massa de trigo Mie

Massa integral
GI 45 · CG 29 por 100 g whole

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

Massa de trigo Mie é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

350

Calorias

72 g

Hidratos de carbono

12 g

Proteína

1.5 g

Gordura

por 100g

Calorias	350 kcal
Hidratos de carbono	72 g
Açúcares (total)	2 g
Naturais	2 g
Adicionados	0 g
Fibra	2.5 g
Solúvel	0.8 g
Insolúvel	1.8 g
Proteína	12 g
Gordura	1.5 g
Saturada	0.3 g
Insaturada	1.2 g
Sódio	10 mg

Nível de processamento

50%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Fonte de proteína vegetal
Baixo teor de gordura
Baixo teor de sódio
Carga glicémica elevada
Baixo teor de fibra
Nível moderado de processamento

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Massa de trigo Mie?

Massa de trigo Mie tem um índice glicémico de 50 (Baixo) e uma carga glicémica de 36 por 100 g.

Massa de trigo Mie é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Massa de trigo Mie tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Massa de trigo Mie com menor carga glicémica?

Entre as formas de Massa de trigo Mie nesta base de dados, Massa integral tem a menor carga glicémica (29 por 100 g).

Consulte Massa de trigo Mie na aplicação Logi, com a sua porção.