Bolacha Oatabix
IG médio
CG 36 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Processamento moderado
Bolacha Oatabix tem um índice glicémico de 55, inferior ao do Bolacha de cereais simples (70).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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Bolacha Oatabix é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibra | 9 g |
| Solúvel | 2.7 g |
| Insolúvel | 6.3 g |
| Proteína | 11 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 5.8 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Proteína moderada
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Processamento moderado
- Contém sódio adicionado
- Carga glicémica moderada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolacha Oatabix?
Bolacha Oatabix tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 36 por 100 g.
Bolacha Oatabix é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolacha Oatabix tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte natural com frutas frescas e frutos secos.
Qual a forma de Bolacha de cereais com menor carga glicémica?
Bolacha Oatabix tem a menor carga glicémica de todas as formas de Bolacha de cereais nesta base de dados (36 por 100 g).
Consulte Bolacha Oatabix na aplicação Logi, com a sua porção.
