Bolacha de cereais
IG alto
CG 49 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Elevada carga e índice glicémico
Bolacha de cereais tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 08/04/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g Estes têm significativamente menos hidratos de carbono e açúcares, fornecendo gorduras saudáveis e proteína para estabilizar a glicose no sangue.
bolachas de farinha de amêndoa - CG 2.7 por 100 g São extremamente ricos em fibra e ácidos gordos ómega-3, o que resulta num impacto glicémico muito baixo em comparação com bolachas à base de cereais.
bolachas de linhaça
Formas de Bolacha de cereais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolacha de cereais é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 450 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 15 g |
| Saturada | 5 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Contém alguma fibra
- Elevada carga e índice glicémico
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Natureza ultraprocessada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolacha de cereais?
Bolacha de cereais tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 49 por 100 g.
Bolacha de cereais é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolacha de cereais tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolachas de farinha de amêndoa.
Qual a forma de Bolacha de cereais com menor carga glicémica?
Entre as formas de Bolacha de cereais nesta base de dados, Bolacha Oatabix tem a menor carga glicémica (36 por 100 g).
Consulte Bolacha de cereais na aplicação Logi, com a sua porção.
