massa de trigo duro integral
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massa de trigo duro integral tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 29 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, massa de trigo duro integral classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
massa de trigo duro integral é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✗ Alta carga glicémica
- ✗ Alto teor de hidratos de carbono
- ✗ Falta de fibra solúvel
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 65g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 2.1g |
| Insolúvel | 4.9g |
| Proteína | 13g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 2g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa de trigo duro integral?
massa de trigo duro integral tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 29 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
massa de trigo duro integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa de trigo duro integral tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que massa de trigo duro integral afecta o açúcar no sangue?
massa de trigo duro integral tem uma carga glicémica de 29 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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