cereal de aveia torrada
IG alto
CG 81 por chávena típico (150 g) · CG 54 por 100 g
- bom teor de fibra
- índice glicémico e carga elevados
cereal de aveia torrada tem um índice glicémico de 74 (Alto). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 81.
Atualizado em 12/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
cereal de aveia torrada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 73 g |
| Açúcares (total) | 15 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 3.2 g |
| Insolúvel | 4.8 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- bom teor de fibra
- proteína moderada
- índice glicémico e carga elevados
- açúcar adicionado em excesso
- altamente processado
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de cereal de aveia torrada?
cereal de aveia torrada tem um índice glicémico de 74 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 81; por 100 g a carga glicémica é 54.
cereal de aveia torrada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
cereal de aveia torrada tem um índice glicémico alto (74) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Muesli.
Como é que cereal de aveia torrada afecta o açúcar no sangue?
cereal de aveia torrada tem uma carga glicémica de 54 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte cereal de aveia torrada na aplicação Logi, com a sua porção.
