cereal de aveia torrada
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cereal de aveia torrada tem um índice glicémico de 74, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 54 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, cereal de aveia torrada classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
cereal de aveia torrada pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ bom teor de fibra
- ✓ proteína moderada
- ✗ índice glicémico e carga elevados
- ✗ açúcar adicionado em excesso
- ✗ altamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 73g |
| Açúcares (total) | 15g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 12g |
| Fibra | 8g |
| Solúvel | 3.2g |
| Insolúvel | 4.8g |
| Proteína | 10g |
| Gordura | 6g |
| Saturada | 1g |
| Insaturada | 5g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de cereal de aveia torrada?
cereal de aveia torrada tem um índice glicémico de 74, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 54 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
cereal de aveia torrada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
cereal de aveia torrada tem um índice glicémico alto (74). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que cereal de aveia torrada afecta o açúcar no sangue?
cereal de aveia torrada tem uma carga glicémica de 54 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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