pão 100% integral com sementes
IG baixo
CG 5.7 por fatia típico (30 g) · CG 19 por 100 g
- Bom teor de fibra
- Carga glicémica moderada
pão 100% integral com sementes tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 5.7.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g A germinação reduz os antinutrientes e diminui o impacto glicémico em comparação com o trigo integral convencional.
Pão integral germinado - CG 1 por 100 g Extremamente baixo em hidratos de carbono e rico em gorduras saudáveis, tornando-o ideal para controlar os níveis de insulina.
Farinha de amêndoa - CG 0.1 por 100 g Fornece significativamente mais fibra e ácidos gordos ómega-3 com uma carga glicémica negligenciável.
Mistura de linhaça moída e água (ovo de linhaça)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão 100% integral com sementes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 11 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Bom teor de fibra
- Índice glicémico baixo a moderado
- Carga glicémica moderada
- Elevado teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão 100% integral com sementes?
pão 100% integral com sementes tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 5.7; por 100 g a carga glicémica é 19.
pão 100% integral com sementes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão 100% integral com sementes tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que pão 100% integral com sementes afecta o açúcar no sangue?
pão 100% integral com sementes tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pão 100% integral com sementes na aplicação Logi, com a sua porção.
