Recheio de pão de milho
IG médio
CG 27 por chávena típico (150 g) · CG 18 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Alto teor de sódio
Recheio de pão de milho tem um índice glicémico de 65, inferior ao do Pão de milho simples (70). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 27.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 9 por 100 g O recheio de arroz selvagem oferece um perfil salgado semelhante ao do recheio de pão de milho, mas com uma carga glicémica significativamente menor (9 vs 18).
Recheio de arroz selvagem, cogumelos e ervas - CG 4 por 100 g As lentilhas proporcionam uma alternativa rica em fibra e saciante que mantém o açúcar no sangue estável, com um IG (28) e uma CG (4) muito mais baixos em comparação com o pão de milho.
Lentilhas estufadas com legumes - CG 1 por 100 g Este recheio de ervas é uma excelente alternativa de baixo índice glicémico (IG 20, CG 1) que mantém o perfil de sabor tradicional de um acompanhamento festivo sem causar picos de açúcar no sangue.
Molho de ervas para salada
Formas de Pão de milho
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Recheio de pão de milho é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 9 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Fornece proteína moderada
- Inclui legumes (cebola, aipo)
- Alto teor de sódio
- Carga glicémica moderada
- Cereais processados e gorduras adicionadas
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Recheio de pão de milho?
Recheio de pão de milho tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 27; por 100 g a carga glicémica é 18.
Recheio de pão de milho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Recheio de pão de milho tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Recheio de arroz selvagem, cogumelos e ervas.
Qual a forma de Pão de milho com menor carga glicémica?
Recheio de pão de milho tem a menor carga glicémica de todas as formas de Pão de milho nesta base de dados (18 por 100 g).
Consulte Recheio de pão de milho na aplicação Logi, com a sua porção.
