massa folhada vegan
IG médio
CG 36 por unidade típico (120 g) · CG 30 por 100 g
- Vegano (sem gorduras animais)
- Elevada carga glicémica
massa folhada vegan tem um índice glicémico de 60, igual ao do Massa de tarte simples (60). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 36.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Quiche de farinha de amêndoa e ovoCG 1 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 30 para 1, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
- CG 3 por 100 g Esta base à base de vegetais oferece uma carga glicémica muito mais baixa de 3, em comparação com os 30 da base original.
base de pizza de couve-flor - CG 24.8 por 100 g Ao incorporar sementes de linhaça e aveia ricas em fibra, esta opção proporciona um impacto glicémico mais baixo (GL 20) do que a massa de tarte vegana padrão.
Crosta de aveia e linhaça com adoçante mínimo
Formas de Massa de tarte
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
massa folhada vegan é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 24 g |
| Saturada | 8 g |
| Insaturada | 14 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Vegano (sem gorduras animais)
- Gordura insaturada moderada
- Elevada carga glicémica
- Baixo teor de fibra
- Elevado teor de gordura saturada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa folhada vegan?
massa folhada vegan tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 36; por 100 g a carga glicémica é 30.
massa folhada vegan é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa folhada vegan tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Quiche de farinha de amêndoa e ovo.
Qual a forma de Massa de tarte com menor carga glicémica?
massa folhada vegan tem a menor carga glicémica de todas as formas de Massa de tarte nesta base de dados (30 por 100 g).
Consulte massa folhada vegan na aplicação Logi, com a sua porção.
