Arepa de milho
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Arepa de milho tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Arepa de milho classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Arepa de milho pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Teor moderado de fibra
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ Índice glicémico elevado
- ✗ Produto de cereais refinados
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 44g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 1.2g |
| Insolúvel | 2.8g |
| Proteína | 5g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 2.1g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Arepa de milho?
Arepa de milho tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Arepa de milho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Arepa de milho tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Arepa de milho afecta o açúcar no sangue?
Arepa de milho tem uma carga glicémica de 31 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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