flocos de farelo

GI 60 · ModeradoCG 60 / chávena4/10

IG médio

60 GI

CG 60 por chávena típico (150 g) · CG 40 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Alto teor de fibra
Alto índice glicémico

flocos de farelo tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 60.

Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Iogurte natural com frutas frescas e frutos secos
CG 4 por 100 g Esta substituição proporciona um impacto glicémico muito mais baixo (GL 4 vs 40) e adiciona proteína e gorduras saudáveis para ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Pudim de chia
CG 3 por 100 g O pudim de chia é uma excelente alternativa de baixo índice glicémico (GL 3 vs 40) que fornece energia sustentada através de um elevado teor de fibra e gorduras saudáveis.

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

flocos de farelo é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

320

Calorias

67 g

Hidratos de carbono

11 g

Proteína

2.5 g

Gordura

por 100g

Calorias	320 kcal
Hidratos de carbono	67 g
Açúcares (total)	18 g
Naturais	6 g
Adicionados	12 g
Fibra	15 g
Solúvel	4.5 g
Insolúvel	10.5 g
Proteína	11 g
Gordura	2.5 g
Saturada	0.4 g
Insaturada	2.1 g
Sódio	600 mg

Nível de processamento

75%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Alto teor de fibra
Boa fonte de proteína
Alto índice glicémico
Alto teor de açúcar adicionado
Altamente processado

Alergénios

Contém: glúten

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de flocos de farelo?

flocos de farelo tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 60; por 100 g a carga glicémica é 40.

flocos de farelo é adequado para pessoas com resistência à insulina?

flocos de farelo tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte natural com frutas frescas e frutos secos.

Como é que flocos de farelo afecta o açúcar no sangue?

flocos de farelo tem uma carga glicémica de 40 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte flocos de farelo na aplicação Logi, com a sua porção.