chips de pão de centeio
IG médio
CG 43.2 por unidade típico (120 g) · CG 36 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Alto índice glicémico
chips de pão de centeio tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 43.2.
Atualizado em 03/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 29.3 por 100 g It offers more fiber, less sodium, and a lower glycemic load than rye bread chips.
Pão crocante de centeio integral - CG 2 por 100 g They are naturally very low in glycemic load, sodium, and calories while providing fiber and nutrients.
legumes crus fatiados (cenouras, aipo, pimentos, pepino) - CG 19 por 100 g They have a lower glycemic load, more protein, and less processing compared to rye bread chips.
Palitos de pão de farinha de grão-de-bico
Logi · Gestão da resistência à insulina
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chips de pão de centeio é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 2.2 g |
| Insaturada | 8.5 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Proteína moderada
- Contém gorduras insaturadas
- Alto índice glicémico
- Alto teor de sódio
- Denso em calorias
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de chips de pão de centeio?
chips de pão de centeio tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 43.2; por 100 g a carga glicémica é 36.
chips de pão de centeio é adequado para pessoas com resistência à insulina?
chips de pão de centeio tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Pão crocante de centeio integral.
Como é que chips de pão de centeio afecta o açúcar no sangue?
chips de pão de centeio tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte chips de pão de centeio na aplicação Logi, com a sua porção.
