chips de pão de centeio
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chips de pão de centeio tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, chips de pão de centeio classifica-se acima da média no índice glicémico.
chips de pão de centeio é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Proteína moderada
- ✓ Contém gorduras insaturadas
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Denso em calorias
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 65g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 1.5g |
| Fibra | 8g |
| Solúvel | 2.4g |
| Insolúvel | 5.6g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 12g |
| Saturada | 2.2g |
| Insaturada | 8.5g |
| Sódio | 900mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de chips de pão de centeio?
chips de pão de centeio tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
chips de pão de centeio é adequado para pessoas com resistência à insulina?
chips de pão de centeio tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que chips de pão de centeio afecta o açúcar no sangue?
chips de pão de centeio tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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