Massa de trigo castanho
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Massa de trigo castanho tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 32 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Massa de trigo castanho classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Massa de trigo castanho é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ alto teor de fibra
- ✓ baixo nível de processamento
- ✓ baixo índice glicémico
- ✗ alta carga glicémica
- ✗ grande quantidade de hidratos de carbono
- ✗ teor moderado de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 348 kcal |
| Hidratos de carbono | 72g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 3.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 8g |
| Solúvel | 2.4g |
| Insolúvel | 5.6g |
| Proteína | 13g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 2g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa de trigo castanho?
Massa de trigo castanho tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 32 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Massa de trigo castanho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa de trigo castanho tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Massa de trigo castanho afecta o açúcar no sangue?
Massa de trigo castanho tem uma carga glicémica de 32 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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