biscoito rústico
IG alto
CG 63.6 por unidade típico (120 g) · CG 53 por 100 g
- Fonte de energia rápida
- Índice glicémico e carga elevados
biscoito rústico tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 63.6.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g Estas bolachas oferecem um IG significativamente mais baixo (35 vs 70) e uma CG mais baixa (8 vs 53), proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo uma textura estaladiça semelhante.
bolachas de farinha de amêndoa - CG 30 por 100 g Esta substituição proporciona um IG mais baixo (50 vs 70) e uma CG substancialmente reduzida (30 vs 53), tornando-a uma melhor escolha para gerir picos de glicose.
Pão crocante de chia e linhaça - Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Esta é uma excelente alternativa de baixo índice glicémico (IG 20, CG 1) que substitui os hidratos de carbono refinados por gorduras saudáveis e fibra para um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
biscoito rústico é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 12 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 5.5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de energia rápida
- Contém alguma proteína
- Índice glicémico e carga elevados
- Alto teor de açúcares adicionados
- Ultraprocessado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de biscoito rústico?
biscoito rústico tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 63.6; por 100 g a carga glicémica é 53.
biscoito rústico é adequado para pessoas com resistência à insulina?
biscoito rústico tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolachas de farinha de amêndoa.
Como é que biscoito rústico afecta o açúcar no sangue?
biscoito rústico tem uma carga glicémica de 53 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte biscoito rústico na aplicação Logi, com a sua porção.
