Tiras de pão achatado temperadas com ervas
IG alto
CG 51 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Índice glicémico e carga elevados
Tiras de pão achatado temperadas com ervas tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g Flaxseed crackers offer a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2) compared to the flatbread, providing a much crunchier, blood-sugar-friendly alternative.
bolachas de linhaça - CG 8 por 100 g Almond flour crackers provide a similar snacking experience to flatbread strips but with a much lower glycemic load (GL 8 vs 51), helping to prevent sharp glucose spikes.
bolachas de farinha de amêndoa - CG 2 por 100 g Swapping flatbread for vegetable sticks with hummus replaces refined grains with fiber-rich vegetables and protein-packed legumes, drastically lowering the glycemic impact (GL 2 vs 51).
Palitos de legumes crus com molho de húmus - CG 17.4 por 100 g Roasted chickpeas provide a satisfying, savory crunch while offering a much more stable glycemic response (GI 28, GL 8) than grain-based flatbreads.
snack de grão-de-bico torrado
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Tiras de pão achatado temperadas com ervas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 390 kcal |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 9 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 7.5 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Fornece proteína de origem vegetal
- Índice glicémico e carga elevados
- Conteúdo moderado de sódio
- Farinha refinada, baixa densidade de micronutrientes
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tiras de pão achatado temperadas com ervas?
Tiras de pão achatado temperadas com ervas tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 51 por 100 g.
Tiras de pão achatado temperadas com ervas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tiras de pão achatado temperadas com ervas tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Como é que Tiras de pão achatado temperadas com ervas afecta o açúcar no sangue?
Tiras de pão achatado temperadas com ervas tem uma carga glicémica de 51 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Tiras de pão achatado temperadas com ervas na aplicação Logi, com a sua porção.
