pão de mistura integral
IG baixo
CG 23 por 100 g
- Conteúdo moderado de fibras
- Carga glicémica moderada
pão de mistura integral tem um índice glicémico de 50, inferior ao do pão de submarino simples (75).
Atualizado em 31/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g Sprouted grains have a lower glycemic impact and higher bioavailable nutrients, making them better for blood sugar control.
Pão integral germinado - CG 20 por 100 g Rye bread has a lower glycemic index and more soluble fiber, helping stabilize blood sugar.
Pão de centeio integral - CG 8 por 100 g Chickpea flatbread is high in fiber and protein and has a much lower glycemic load, ideal for insulin resistance.
socca
Formas de pão de submarino
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de mistura integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Conteúdo moderado de fibras
- Baixo teor de gordura saturada
- Nível moderado de proteína
- Carga glicémica moderada
- Contém açúcares adicionados
- Conteúdo moderado de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de mistura integral?
pão de mistura integral tem um índice glicémico de 50 (Baixo) e uma carga glicémica de 23 por 100 g.
pão de mistura integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de mistura integral tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de pão de submarino com menor carga glicémica?
pão de mistura integral tem a menor carga glicémica de todas as formas de pão de submarino nesta base de dados (23 por 100 g).
Consulte pão de mistura integral na aplicação Logi, com a sua porção.
