pizza de espinafres
IG médio
CG 5.7 por fatia típico (30 g) · CG 19 por 100 g
- Contém espinafres (micronutrientes)
- Elevada carga glicémica
pizza de espinafres tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 5.7.
Atualizado em 25/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Replacing refined flour with cauliflower crust lowers glycemic load and increases fiber.
base de pizza de couve-flor - CG 14 por 100 g Whole grains provide more fiber and nutrients, reducing glycemic impact.
Pão sírio integral com espinafres e queijo feta - CG 8 por 100 g Chickpea flour is higher in protein and fiber, leading to a lower glycemic response.
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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pizza de espinafres é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Hidratos de carbono | 30 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 3.5 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 550 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém espinafres (micronutrientes)
- Conteúdo moderado de proteína
- Elevada carga glicémica
- Cereais refinados, baixo teor de fibra
- Alto teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pizza de espinafres?
pizza de espinafres tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 5.7; por 100 g a carga glicémica é 19.
pizza de espinafres é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pizza de espinafres tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é base de pizza de couve-flor.
Como é que pizza de espinafres afecta o açúcar no sangue?
pizza de espinafres tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pizza de espinafres na aplicação Logi, com a sua porção.
