pão de 12 cereais
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pão de 12 cereais tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, pão de 12 cereais classifica-se acima da média no índice glicémico.
pão de 12 cereais é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ variedade de grãos integrais
- ✓ teor moderado de fibra
- ✓ baixo teor de gordura saturada
- ✗ carga glicémica moderada
- ✗ açúcares adicionados presentes
- ✗ alto teor de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 45g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 3g |
| Fibra | 5g |
| Solúvel | 1.5g |
| Insolúvel | 3.5g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 3.5g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 3g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de 12 cereais?
pão de 12 cereais tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão de 12 cereais é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de 12 cereais tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que pão de 12 cereais afecta o açúcar no sangue?
pão de 12 cereais tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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