Puri
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Puri tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 33 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Puri classifica-se acima da média no índice glicémico.
Puri é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 3.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Conteúdo moderado de proteína
- ✓ Contém alguma fibra
- ✗ Alto índice glicêmico
- ✗ Índice glicêmico moderadamente alto
- ✗ Frito em óleo, aumentando o teor de gordura
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 50g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 15g |
| Saturada | 3g |
| Insaturada | 12g |
| Sódio | 300mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Puri?
Puri tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 33 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Puri é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Puri tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Puri afecta o açúcar no sangue?
Puri tem uma carga glicémica de 33 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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