Pães bao
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Pães bao tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 34 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pães bao classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Pães bao pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de gordura saturada
- ✓ Contém alguma proteína
- ✗ Carga glicémica muito alta
- ✗ Índice glicémico elevado
- ✗ Baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 230 kcal |
| Hidratos de carbono | 45g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.4g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 2g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 1.2g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pães bao?
Pães bao tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 34 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pães bao é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pães bao tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Pães bao afecta o açúcar no sangue?
Pães bao tem uma carga glicémica de 34 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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