Pão de frutas e frutos secos
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Pão de frutas e frutos secos tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 34 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão de frutas e frutos secos classifica-se acima da média no índice glicémico.
Pão de frutas e frutos secos é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém frutos secos para gorduras saudáveis
- ✓ Fornece fibra alimentar
- ✓ Fonte de proteína vegetal
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Contém açúcares adicionados
- ✗ Moderadamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 52g |
| Açúcares (total) | 18g |
| Naturais | 12.0g |
| Adicionados | 6g |
| Fibra | 3.5g |
| Solúvel | 1.1g |
| Insolúvel | 2.4g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 6g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 4.2g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de frutas e frutos secos?
Pão de frutas e frutos secos tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 34 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão de frutas e frutos secos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de frutas e frutos secos tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Pão de frutas e frutos secos afecta o açúcar no sangue?
Pão de frutas e frutos secos tem uma carga glicémica de 34 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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