grãos de pipoca
IG médio
CG 82 por chávena (200 g) · CG 41 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Carga glicémica moderada
grãos de pipoca tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena (200 g) adiciona uma carga glicémica de 82.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 26 por 100 g Amaranth has a lower glycemic load and is richer in micronutrients, making it better for blood sugar control.
Teff - CG 1 por 100 g Chia seeds are very low glycemic and high in fiber, supporting stable blood sugar levels.
Sementes de chia - CG 12 por 100 g Barley has more soluble fiber and a lower glycemic index, which helps blunt blood sugar spikes.
Cevada
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
grãos de pipoca é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de chá | 4 g | 1.7 |
| 1 colher de sopa | 13 g | 5.1 |
| 1 chávena | 200 g | 82 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 375 kcal |
| Hidratos de carbono | 74 g |
| Açúcares (total) | 0.9 g |
| Naturais | 0.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 13 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 10 g |
| Proteína | 11 g |
| Gordura | 4.3 g |
| Saturada | 0.6 g |
| Insaturada | 3.7 g |
| Sódio | 7 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Proteína moderada
- Carga glicémica moderada
- Alto teor de hidratos de carbono totais
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de grãos de pipoca?
grãos de pipoca tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena (200 g) tem uma carga glicémica de 82; por 100 g a carga glicémica é 41.
grãos de pipoca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
grãos de pipoca tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Teff.
Como é que grãos de pipoca afecta o açúcar no sangue?
grãos de pipoca tem uma carga glicémica de 41 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte grãos de pipoca na aplicação Logi, com a sua porção.
