Pão de jantar
IG alto
CG 46.8 por unidade típico (120 g) · CG 39 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Carga glicémica muito alta
Pão de jantar tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 46.8.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 14 por 100 g O pão de linhaça oferece uma textura e um perfil de sabor familiares, reduzindo significativamente a carga glicémica de 39 para 14.
pão de linhaça - CG 1 por 100 g As bases de couve-flor são uma alternativa de baixo índice glicémico altamente eficaz que reduz drasticamente o impacto no açúcar no sangue em comparação com um pão tradicional à base de cereais.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de jantar é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 2.8 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Contém alguma fibra
- Carga glicémica muito alta
- Índice glicémico elevado
- Açúcares adicionados e alto teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de jantar?
Pão de jantar tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 46.8; por 100 g a carga glicémica é 39.
Pão de jantar é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de jantar tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é pão de linhaça.
Como é que Pão de jantar afecta o açúcar no sangue?
Pão de jantar tem uma carga glicémica de 39 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão de jantar na aplicação Logi, com a sua porção.
